دشمن فشارخون
ساعت ۱٢:۳٤ ‎ب.ظ روز یکشنبه ۱۱ فروردین ،۱۳٩٢ : توسط : طب رسانه

دشمن فشارخون

دشمن فشارخون
 با افزایش وزن و چاقی خطر افزایش فشار خون در افراد بیشتر می‌شود که مصرف بی‌رویه نمک در غذا می‌تواند این امر را تشدید کند.
افرادی که دچار فشارخون بالا هستند توصیه می شود که دریافت نمک را محدود کنند و اگر فشارخون آنها بالاتر از ۱۶ است به هیچ وجه به غذا نمک نزنند چون در حالت طبیعی در انواع مواد غذایی نمک وجود دارد که نیاز بدن را تامین می‌کند.
سبزی، کرفس، کنگر، ریواس، چغندر(لبو)،شلغم، هویج، اسفناج مواردی است که مصرف آن برای آنهایی که فشار خون بالا دارند مضر است و اضافه وزن و چاقی نیز عاملی در افزایش فشارخون است که با فعالیت بدنی روزانه به ویژه پیاده‌روی در روز به کاهش وزن کمک شایانی می‌کند.
 



تاریخ انتشار: 1391/12/24
منبع : طب رسانه